치료에 대해 알아야 할 사항


그룹 또는 개인 치료는 인생의 도전에 대처하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 그룹 세션은 상당히 위협적일 수 있지만 더 큰 그룹의 일원이 되면 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 됩니다. 온라인 서비스는 심리 치료를 정상화하는 데 도움이 되어 귀하가 보다 쉽게 ​​접근하고 생활에 통합할 수 있도록 합니다. 제공자의 자격 증명을 확인하고 대화 상대가 적절한 교육을 받았는지 확인하십시오. 그룹 또는 개별 치료의 이점에 대해 더 자세히 알아보기 위해 수업을 들을 수도 있습니다.


개인 치료는 심리학적 원리에 기초한 치료의 한 형태입니다. 치료사는 내담자가 삶에서 감정적이고 중요한 사건을 다루기 위해 사고와 행동을 수정할 수 있도록 훈련을 받았습니다. 이러한 유형의 치료는 다양한 유형의 문제에 매우 유익할 수 있으며 인생의 가장 힘든 측면에 대처하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 귀하에게 적합한 것은 고객의 요구 사항에 따라 다릅니다. 어떤 유형의 치료법이 가장 적합한지 잘 모르겠다면 각 유형의 치료법이 무엇을 수반하는지에 대한 기본적인 이해부터 시작하십시오.


치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 삶을 듣고 이해할 것입니다. 그 후, 그들은 당신에게 효과적인 치료법의 유형에 대해 논의할 것입니다. 당신과 당신의 치료사는 효과적인 계획을 개발하기 위해 함께 일할 것입니다. 치료사는 치료의 목표가 무엇인지 설명할 것입니다. 귀하와 귀하의 정신과 전문의는 귀하의 목표를 설정하고 이를 위해 일하기 시작할 것입니다.


또 다른 유형의 치료는 인터넷을 통해 인본주의 치료사와 상호 작용하는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용의 원칙에 따라 작동합니다. 치료사는 내담자가 동의하지 않더라도 무조건 받아들일 것입니다. 인본주의적 접근에서 치료사는 환자가 비판에 대처할 수 있도록 지원하고 치료사는 환자의 말을 경청하기 위해 참석합니다. 가상 치료를 사용하면 정신과 전문의의 세계에 대해 더 깊은 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 수많은 이점이 있습니다.


치료사는 당신이 직면한 문제에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 또한 인생의 다른 문제에 대해서도 질문할 것입니다. 치료사는 귀하의 삶의 이야기를 듣고 귀하에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이런 식으로 치료사는 가장 효과적인 방법으로 문제에 대처하도록 도울 수 있습니다. 심리 치료사는 또한 감정적으로 어려움을 겪을 때 지원을 제공할 수 있습니다. 또한 일상 생활에서 직면하는 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.


당신에게 맞는 치료사를 찾는 열쇠는 당신 자신이 되는 것입니다. 자신이 되는 것은 필수적입니다. 자신의 내면의 삶이 부끄러워지면 스스로 힘들어질 것입니다. 이것이 열린 마음을 갖고 자신이 되는 것이 중요한 이유입니다. 자신에게 편안함을 느끼고 자신을 받아들여야 합니다. 세션 동안 환자가 편안하고 편안하게 느끼도록 도와야 합니다. 그들은 당신의 노력에 감사하고 당신에게 감사할 것입니다.


Rogers 치료의 효과는 내담자와 치료자 간의 관계에 달려 있습니다. 치료사와 내담자는 그들 사이에 강한 연결과 신뢰를 가지고 있어야 합니다. 또한 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 두 당사자 사이에 신뢰와 상호 존중을 구축하는 것이 필수적입니다. 이것은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 치료사와 내담자 사이에 올바른 화학 관계를 설정하는 것이 중요합니다.


치료는 건강한 생활 방식의 중요한 부분입니다. 앉아서 하는 일과 달리 삶을 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 자신을 다른 사람들에게 개방함으로써 감정을 통제하고 어려운 상황에 대처하는 법을 배울 수 있습니다. 치료사는 또한 두려움을 해결하고 좌절감을 표출하고 감정을 표현함으로써 치료를 최대한 활용할 수 있도록 도와줄 것입니다. 치료를 시작할 준비가 되면 치료사와 이야기하고 목표에 대해 논의하십시오.

치료 세션 동안 귀하와 치료사는 귀하의 문제와 감정에 대해 논의하고 해결 방법을 결정할 것입니다. 오피스타 신뢰할 수 있고 편안하게 느낄 수 있는 사람을 찾는 것이 매우 중요합니다. 첫 번째 세션이 두렵다면 주저하지 말고 질문을 하고 치료사에게 기분이 어떤지 알려주세요. 이렇게 하면 잠재적인 오해와 실망을 많이 피할 수 있습니다. 치료사는 귀하가 가질 수 있는 모든 질문에 답하고 대처 방법에 대한 조언을 줄 수 있습니다.