마사지의 특징은 무엇입니까?


마사지를 받을 때 무엇을 입어야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 마사지를 받을 때 벗어야 할 옷의 양이나 벗을 수 있는 옷의 양에 대해 걱정합니다. 옷을 일부 벗는 것이 편한지 아니면 덜 입는지는 귀하와 귀하의 치료사에게 달려 있습니다. 일반적인 마사지 중에는 헐렁한 옷을 입어야 하지만 일부 유형의 마사지는 옷을 덜 입고 단정하게 보호해야 합니다. 마사지를 받기 전에 질문에 답할 준비가 되어 있어야 합니다.


마사지는 많은 이점을 가질 수 있으며 많은 이점이 있습니다. https://web-farm.co.uk/ 마사지하는 동안 심박수와 혈압이 느려질 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고 근육이 이완됩니다. 또한 신체의 세로토닌 양을 증가시켜 감정과 생각에 영향을 줄 수 있습니다. 마사지가 세로토닌 수치에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 마사지가 스트레스의 물리적 영향을 줄일 수 있다는 것은 이미 입증된 사실입니다.


스트레스를 줄이는 것 외에도 마사지는 감정 상태를 개선할 수 있습니다. 마사지의 이점은 이완 반응 이상으로 확장됩니다. 이완 반응은 신체적 스트레스에 대한 생리적 반응입니다. 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 호르몬 생성을 감소시키고 근육을 이완시킵니다. 그것은 감정에 영향을 미치는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이러한 마사지의 효과는 아직 확인되지 않았지만 많은 연구에서 마사지가 특정 질병의 위험을 줄이고 기분을 개선할 수 있다고 제안합니다.


좋은 마사지 소프트웨어는 몇 가지 옵션을 제공하여 이중 예약을 방지하는 데 도움이 됩니다. 좋은 소프트웨어는 같은 고객을 두고 다른 치료사와 경쟁할 필요가 없도록 합니다. 고품질 소프트웨어는 고객의 만족을 유지하고 평판을 보호하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신에게 더 많은 휴식 시간을 제공하면서 당신의 사업을 더 수익성 있게 만들 것입니다. 그렇기 때문에 마사지 시간을 계획하는 것이 중요합니다. 이것은 운동 후 쿨다운도 마찬가지입니다. 좋은 스파에는 누워있는 공간도 있습니다.


마사지는 뇌의 이완 반응을 유발하여 이완을 촉진합니다. 마사지가 끝나면 신체의 부교감 신경계가 심장 박동과 호흡을 늦춤으로써 반응합니다. 또한 신체의 스트레스 호르몬의 양을 감소시킵니다. 결과적으로 이것은 환자가 긴장을 풀고 일상적인 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 이완 반응은 또한 사람이 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 이것은 그 사람의 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다.


마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 이것은 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질과 연조직의 물리적 조작으로 인해 발생합니다. 순환 개선은 근육 세포로의 산소와 영양소 전달을 개선할 수 있으며 연조직의 부종을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 마사지에 관해서는 많은 이점이 있습니다. 대부분의 사람들은 마사지 후 더 편안하고 차분한 느낌을 받았다고 보고하며 일부는 마사지 후에 깊은 이완감을 경험합니다. 마사지 유형에 따라 약간의 차이가 있지만 대부분의 사람들은 마사지를 받은 후 전보다 기분이 나아질 것이라고 기대할 수 있습니다.


기분이 나아지는 것 외에도 마사지는 편안한 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육이 이완되는 동안 깊은 수면을 경험할 수 있습니다. 보디빌더라면 마사지가 건강을 개선하는 좋은 방법일 수도 있습니다. 이것은 근육량을 늘리고 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 가장 인기 있는 마사지에는 스트레칭과 깊은 조직 작업이 있습니다. 만성 관절 통증을 완화하고 유연성을 개선하며 코티솔 수치를 낮춥니다.


마사지는 근육의 긴장을 완화하고 자세를 개선하는 훌륭한 방법입니다. 마사지는 근육통을 완화하는 훌륭한 방법이지만 마사지 요법을 전문으로 하는 치료사와 함께 마사지를 받는 것도 가능합니다. 훈련된 전문가는 귀하의 건강 문제와 각 유형의 이점을 기반으로 자격을 갖춘 개업의를 추천할 수 있습니다. 훈련된 치료사가 귀하의 선호도에 따라 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다.


마사지 세션은 한 시간 또는 반나절 동안 지속됩니다. 준비하고, 정착하고, 마무리할 시간을 가질 수 있도록 약속 전에 시간을 예약하십시오. 사용하는 제품에 대해 치료사에게 문의하십시오. 알레르기가 있는 경우 반드시 알려주십시오. 또한 마사지 치료사에게 서두르지 마십시오. 이것은 당신이 서두르는 것을 방지하고 최고의 치료 품질을 보장할 것입니다.