마사지를 예약해야 하는 이유


마사지 요법의 이점은 많습니다. 마사지가 혈압과 심장 박동수를 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 연구자들은 또한 스트레스와 통증 호르몬을 낮출 수 있음을 발견했습니다. 또한, 그들은 마사지가 면역력을 향상시키고 운동 선수가 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. University of Miami 의과대학의 터치 연구소 소장인 Dr. Tiffany Field에 따르면 전신 마사지는 미숙아의 체중 증가를 촉진하고 면역 체계 기능을 향상시킬 수 있습니다.


마사지를 받는 주된 이유는 긴장을 푸는 것입니다. 일정에 맞는 스파에 갈 시간을 찾으십시오. 중요한 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 예정된 마사지 바로 전에 3시간 운전을 예약하지 마십시오. 치료 후 긴장을 풀 수 있는 충분한 시간을 확보하십시오. 마사지는 운동 세션만큼 편안해야 한다는 것을 기억하십시오. 마사지를 받는 동안 편안함을 유지하려면 긴 온수 샤워를 하거나 누워서 휴식을 취하십시오.


마사지 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 신체의 스트레스 호르몬을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 마사지를 하는 동안 에너지, 집중력 및 인식의 급증을 경험할 것입니다. https://thetravelhackr.com/ 그것은 또한 우리의 생각과 감정을 조절하는 뇌 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 것입니다. 마사지는 스트레스와 관련된 많은 질병 및 상태의 위험을 줄여줍니다. 훌륭한 마사지를 받으면 세상이 달라짐을 느낄 것입니다.


마사지를 예약할 때는 그 이후에 충분한 시간을 두고 떠나십시오. 중요한 프레젠테이션이나 어린이 파티에 참석해야 하는 경우 마사지 샵에 3시간 동안 이동하는 일정을 피하는 것이 가장 좋습니다. 스트레스가 많은 사건에서 회복할 수 있는 충분한 시간을 주어야 합니다. 마사지를 받는 것은 신체 활동 후에 “쿨다운”처럼 다루어야 합니다. 마사지 후에는 낮잠을 잘 수도 있습니다.


마사지 경험은 잊을 수 없는 경험입니다. 마사지 치료사가 그녀의 마법을 부리는 동안 당신은 편안하고 고요한 공간에 있게 될 것입니다. 마사지를 받는 동안에도 에센셜 오일의 향기를 즐길 수 있습니다. 올바른 치료사가 마사지 방법을 알고 있으므로 외모나 옷차림에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 마사지를 받으면 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 당신은 더 많은 에너지와 더 편안한 마음의 상태를 갖게 될 것입니다.


일부 마사지 스타일은 다른 것보다 더 유익하지만 신체와 건강에 탁월한 선택이 되는 몇 가지 요소가 있습니다. 예를 들어, 마사지는 만성 요통을 완화하고 전반적인 삶의 질을 개선하며 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분이 좋을 뿐만 아니라 기분도 좋아질 수 있습니다. 또한 영유아에게도 매우 효과적입니다. 많은 혜택이 있습니다. 이 기사에서는 그 중 일부를 설명합니다.


마사지는 근육통을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 또한 혈액 순환을 좋게 합니다. 그것은 혼잡한 지역을 통해 혈액을 이동시키기 위해 압력을 사용합니다. 새로운 혈액이 조직으로 흐르면 새로운 혈액도 조직으로 들어갈 수 있습니다. 면역 체계에도 좋습니다. 당뇨병을 앓고 있다면 마사지를 통해 몸이 질병을 퇴치할 수 있습니다. 체내에 있는 신체의 젖산은 사람의 심장에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.


다양한 유형의 신체 접촉을 사용하는 마사지는 혈액 순환을 개선합니다. 부드러운 압력을 가함으로써 마사지는 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 이러한 일이 발생하면 새로운 혈액이 해당 부위로 흐를 수 있습니다. 마사지의 이점은 통증을 줄이는 것 이상입니다. 에너지 수준을 높이고 사람들이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 한동안 통증이 있었다면 마사지를 받아보는 것이 좋습니다. 마음이 한결 편안해지고 몸이 고마워할 것입니다.


완전히 옷을 입으면 안 되지만 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 옷을 더 입어야 하는지 아니면 덜 입어야 하는지 마사지 치료사에게 문의할 수도 있습니다. 대부분의 경우 움직임을 제한하지 않는 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다. 옷을 어떻게 입어야 할지 고민이라면 편안하게 입으십시오. 이렇게 하면 마사지를 즐길 수 있습니다. 가장 중요한 것은 마사지를 받는 동안 편안함을 유지하는 것입니다.