드라이 마사지의 가장 좋은 방법


드라이 마사지를 사용하여 빠른 마사지를 수행할 수 있습니다. 자연모가 있는 브러시를 사용할 수 있습니다. 특정 근육은 문지르고 원래 위치로 다시 늘어납니다. 안마사는 독일과 오스트리아의 약국에서 구입할 수 있는 문지르는 조성물을 바를 것입니다. 이 과정은 빠르고 옷을 벗을 필요가 없습니다. 자작나무 셀룰라이트 방지 오일은 건강 상점에서 구입할 수 있습니다.


최상의 결과를 얻으려면 아로마 테라피 양초가있는 개인 실에서 마사지를 수행해야합니다. 방은 따뜻하고 편안해야 하며 환자는 맨발만 신어야 합니다. 마사지 치료사는 다리 아래쪽에서 시작하여 등 위쪽까지 작업해야 합니다. 손바닥은 척추의 양쪽에 위치하여 부드러운 압력과 주무름 동작을 제공해야 합니다.


임산부를 위한 마사지는 여러 가지가 있습니다. 가장 인기 있는 방법으로는 스웨덴식 마사지, 스포츠 마사지, 드라이 브러싱 등이 있습니다. 마사지를 받을 계획이라면 임신 패키지가 포함된 스파를 찾아보십시오. 트리트먼트에는 페디큐어 및 바디 스크럽을 포함한 다양한 기타 트리트먼트가 포함될 수 있습니다. 임신 첫 3개월 동안 마사지를 고려하고 있다면 반드시 의료 제공자와 상의하십시오. 나중에 발생할 수 있는 문제를 방지하려면 양질의 서비스를 받는 것이 중요합니다.


통증유발점 마사지는 통증을 완화하고 자연적인 에너지 수준을 회복하기 위해 단단하고 흐르는 스트로크를 사용하는 것을 포함합니다. 오피뷰 의사는 신체에서 가장 민감한 부위인 손가락 끝과 발목에 집중합니다. 이러한 유형의 마사지는 일반적으로 옷을 완전히 벗고 30분에서 90분 정도 지속됩니다. 통증유발점 마사지에는 딥티슈 마사지와 타이 반사요법의 두 가지가 있습니다. 전통적인 트리거 포인트 마사지는 손에 초점을 맞추는 반면, 태국 반사 요법은 신체의 더 깊은 층과 신체의 에너지 장에 초점을 맞춥니다.


로션을 바르지 않고도 드라이 마사지를 할 수도 있습니다. 보습 로션을 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 민감하다면 보습제를 사용하십시오. 피부가 너무 건조하면 수분 크림을 대신 사용하십시오. 수분은 피부가 건식 마사지에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 피부가 민감한 분은 얼굴이나 몸에 크림이나 다른 로션을 바르지 마십시오.


드라이 마사지는 마른 브러시를 사용하여 몸의 독소와 기타 불순물을 제거하는 마사지 유형입니다. 이 기술은 종종 아유르베다 의학을 수행하는 사람들이 사용합니다. 오일의 이점에 의존하는 대체 의학의 한 형태입니다. 처음에는 고통스러울 수 있지만 삶의 질을 향상시킬 수도 있습니다. 올바르게 적용하면 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.


따뜻한 돌이나 차가운 돌을 사용하는 것은 드라이 마사지의 효과를 높이는 좋은 방법입니다. 마사지 전문가가 특정 문제를 정확히 찾아내고 각각에 가장 적합한 기술을 사용할 수 있습니다. 좋은 마사지 전문가는 모든 유형의 근육통을 식별할 수 있으며 해당 영역에 전문화될 것입니다. 또한 귀하의 특정 요구 사항에 가장 적합한 치료법을 추천할 수도 있습니다. 건식 마사지의 장점은 많습니다.


드라이 브러싱 마사지는 림프계를 자극합니다. 이 시스템은 림프선, 혈관 및 기관으로 구성됩니다. 드라이 브러싱 마사지는 이러한 부위를 대상으로 하여 순환을 증가시킵니다. 이 마사지의 이점은 사람마다 다릅니다. 그러나 그것은 모두에게 유익합니다. 마사지 전이나 후에 시도할 수 있지만 가장 일반적인 것은 만성 통증 완화에 도움이 되고 피부가 개선되는 것입니다.


한국식 건식 마사지는 케피쇼비나라고도 합니다. 이 한국식 마사지 기술은 다양한 질병을 치료하기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. 이 기술의 주요 이점은 광범위한 신체 부위에 작용한다는 사실입니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것 외에도 드라이 마사지는 순환을 개선하고 피로를 줄일 수 있습니다. 고혈압이 있는 경우 이 마사지를 제공하는 자격을 갖춘 의사를 찾는 것이 중요합니다.

셀룰라이트를 줄이는 것 외에도 드라이 마사지는 순환을 개선하는 훌륭한 방법입니다. 혈류를 증가시킴으로써 마사지는 림프계와 면역계 모두에 도움이 될 수 있습니다. 신진대사를 촉진하고 건강한 피부 세포를 촉진할 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 마사지와 함께 드라이 브러싱을 하면 캐리어 오일의 효과가 증가하여 혈액 순환이 개선됩니다. 해독, 면역 체계 개선, 자존감 향상에도 효과적입니다.